甜睡寶寶網誌
最豐富的中文嬰幼兒睡眠資料庫
自行入睡VS床上入睡
做電話諮詢時，絕大部分媽咪爹哋都話希望囝囝囡囡能夠自行入睡
你可能無意中已經同BB做緊睡眠瞓練
幾時至可以做睡眠訓練呢？
每當提到睡眠問題，總係有人話要做睡眠訓練，令BB識得自行入睡，講到自行入睡好似萬能咁...
唔洗做睡眠訓練，都可以改善睡眠質素？
呢個專為6個月-3歲BB同小朋友家長而設嘅網上課程，叫做 「睡眠調整全面睇
好多人以為，想BB瞓得好，就必須要做睡眠訓練至得...
個案分享 - Miki
睡眠問題：需依賴抱睡及奶咀，每晚夜醒2至6次，餵奶後亦無法立即再次入睡，要抱到大人床
個案分享 - Bryan
睡眠問題：習慣抱搖睡、每晚夜醒2-4次（倒退期時甚至去到一晚10次）
個案分享 - HeiHei
睡眠問題：
- 日間需要抱睡，夜晚奶睡
- 睡在大人床
- 起床及就寢時間不定，晚上習慣夜瞓（11:30pm-1:00am）
- 夜醒次數不固定，會醒來多個小時無法入睡
- 體重增長不理想
一定要進行睡眠訓練？非也!
想改善孩子的睡眠品質，令孩子能一覺睡到天光，一定要進行睡眠訓練嗎？
非也！
個案分享 - Katherien
睡眠問題：一晚夜醒約 4-5次， 需依賴奶咀及被抱住坐在床上搖
個案分享 - Alsie
睡眠問題，基本上來來去去都係嗰幾個 -- 入睡困難、夜醒、早醒、小睡過短...
抱睡一定唔得？做睡眠訓練就一定好？
有父母訓練BB學習自己入睡，亦有父母抱BB直至睡著，想問哪方法較正確？
個案分享 - Sunny
睡眠問題：半夜每兩小時醒一次，每次小睡亦只有30-40分鐘，需依賴抱拍睡或奶睡
個案分享 - Mia
睡眠問題：作息時間不穩定，需依賴抱睡，一晚醒幾次
個案分享 - 可可
睡眠問題：日間小睡只有30分鐘，夜晚每2個鐘醒一次，依賴奶睡抱睡
個案分享 - Charlotte
👧🏻 BB：Charlotte（諮詢時12.5個月）
🥱 睡眠問題：習慣奶睡抱睡，次次氹成個鐘至瞓到，而且半夜每隔1.5-2個鐘就醒一次
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >
Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
www.dolcesleepers.com