在幫助孩子入睡的過程中，許多父母常常會聽到一些關於自我安撫的建議和說法。然而，這些說法中不乏誤解，可能反而妨礙了孩子的睡眠。

通常我唔會咁快就縮短小睡長度，因為冇得返轉頭，而且不斷縮短令bb瞓得越嚟越少並非正確做法。

瞭解BB嘅睡眠需要，係非常重要嘅一點。 可惜，坊間有太多唔健康嘅睡眠習慣，例如： 🙅‍♀️ 畀BB11/12點食埋奶至瞓，瞓到6-7點就當戒咗夜奶一覺瞓天光 🙅‍♀️ 其實，戒夜奶唔係話大人唔駛半夜起身餵奶，就算係戒咗。

上星期分享咗一條片《鍾意瞓覺嘅BB，係點樣嘅呢？》

其實呢條係舊片，開舊post記錄時咁啱見到，所以copy & paste再share偷懶

「BB大個就自然會瞓得好㗎啦！生得個B出嚟，就預咗要犧牲自己，冇覺好瞓...」每次聽(睇)到有人咁講，我都覺得好心噏，但無奈好多時只能欲言又止...

孩子突然睡得不好，並非出現倒退，而是孩子的發展進入一個新階段而已。你可能需要調整時間表、改一改睡前儀式，或者作出其他改變。

你囝囝囡囡係咪喺下晝同黃昏時，會特別多哭鬧嘅情況，或扭計發脾氣呢？

好多注重健康睡眠嘅媽咪爹哋，都會好想能夠制定時間表，畀BB好好休息…

之前兩日同大家重溫過4個月同8個月睡眠倒退期，呢兩次倒退期主要都係由於大腦發展所引致，正面去睇其實係BB達到新嘅里程碑，不過仍然會令好多媽咪爹哋好頭痛

琴日同大家講解咗4個月睡眠倒退期（i.e. 惡夢嘅開始 😰），順利過咗之後就要打第一個大佬，好多本來能夠自行入睡嘅BB都會喺呢關kick住，變返抱睡甚至奶睡

囡囡之前夜晚瞓教都可以心情靚靚地俾人抱上床瞓，唔知點解呢排勁抗拒，未抱上床已喊定...

當一向好容易入睡，並且瞓得唔錯嘅BB，突然開始唔肯瞓覺，半夜醒咗瞓唔返，或者唔肯瞓晏覺等，但又冇明顯原因的話，就好可能正在經歷睡眠倒退期（sleep regression）