6種嬰兒自我安撫入睡行為

在幫助孩子入睡的過程中，許多父母常常會聽到一些關於自我安撫的建議和說法。

然而，這些說法中不乏誤解，可能反而妨礙了孩子的睡眠。

例如，有人認為必須等待孩子開始揉眼睛或打呵欠才開始哄睡，或者覺得孩子在床上揮動手腳會無法入睡，於是就必須按著孩子去作出協助。

這些誤解可能讓媽媽們感到過度焦慮，進而影響孩子掌握自我安撫入睡的能力。

事實上，孩子有能力通過一些簡單的自我安撫行為，逐漸習慣自主入睡。

了解並鼓勵這些行為，不僅能幫助孩子更好地入睡，也能讓媽媽們輕鬆一些。

以下是孩子常見的自我安撫行為：

1. 吸吮手指或安撫奶嘴

吸吮是嬰兒與生俱來的本能，這能帶給他們安全感並幫助他們放鬆。

許多孩子會通過吸吮手指或使用安撫奶嘴來平靜自己，從而進入睡眠狀態。有些孩子亦會吸啜衫袖或睡袋，只要確保沒有細微物品會掉下來，一般都沒問題。

2. 輕微的搖晃或輕撞頭部

有些孩子會自然地通過輕微搖晃身體或將頭部輕輕撞向床墊來安撫自己。

這種節奏感讓他們感到舒適和平靜，類似於媽媽懷孕時的子宮環境。

3. 把面部緊貼床邊

很多孩子總是把自己移動到床欄旁邊的位置，甚至整個身體90度倒過來橫躺在床頭。

把面部緊貼物件，能讓孩子感到更安心，逐漸進入夢鄉。所以必須移除床上所有軟身物品，避免導致孩子因無法呼吸而發生意外。

4. 玩弄頭髮或拉扯耳朵

一些孩子會通過捻頭髮或輕輕拉扯自己的耳朵來安撫自己。

這些小動作看似無意識，實際上是他們在平靜自己。

5. 輕聲哼唱或咿呀學語

孩子有時會在入睡前發出輕柔的聲音，如哼唱或咿呀學語。

這些聲音能讓他們感到放鬆，同時也能消耗一些多餘的精力。

6. 身體的小動作

孩子可能會通過蹬腿、搖晃腳趾或手部的重複動作來安撫自己。

這些簡單的動作能幫助他們進入放鬆的狀態，更容易入睡。

作為父母，我們要明白，自我安撫是嬰兒掌握自主入睡的重要一步。

雖然我們有時會擔心這些行為是否正常，但大多數情況下，這些都是孩子探索世界、適應環境的自然過程。

我們需要做的，是提供一個安全、舒適的睡眠環境，鼓勵孩子逐漸學會用自己的方式平靜下來。

當然，每個孩子都是獨一無二的，他們的自我安撫方式也各有不同。

作為父母，我們可以通過觀察，找到適合自己孩子的方法，幫助他們更好地入睡。

隨着時間的推移，孩子的自我安撫能力會逐漸增強，入睡也會變得更加輕鬆自然。