應該叫醒BB嗎？

好多人都會認為，BB/小朋友瞓咗就應該由得佢瞓，唔好叫醒佢哋。

呢個講法，喺以下4個情況並不合用：

1. 初生嬰兒需要每隔2.5-3小時吃奶

初生BB喺出生後幾日至一周內，體重會暫時下降，而且瞓得多食得少。為確保BB嘅體重能回復到一定水平，需要最少每3小時餵一次奶。

2. 避免出現日夜顛倒嘅情況

初生BB每日應該要瞓16-18小時，由於晝夜節律仍未穩定，如果BB日間常常處於睡眠狀態，瞓飽咗夜晚自然無法再多睡，結果出現日夜顛倒嘅情況。

3. 作息時間已穩定

在四個月睡眠倒退期後，睡眠節奏開始穩定。如果其中一節小睡過長（最多2小時），會影響到下一次小睡嘅時間，甚至令孩子久久無法入睡，到就寢時間就會因疲勞過度，晚上無法睡得安穩。

04. 當小睡對晚間睡眠造成影響

夜間睡眠，對BB同小朋友嘅發育有深遠影響。如果日間小睡醒嘅時候已經太晏，推遲咗就寢時間（理想為6-8pm），夜間睡眠嘅恢復力不足，佢哋就無法得到充分休息，甚至會出現第二日早醒嘅情況。

如果你囝囝囡囡被叫醒後常常情緒很壞，那就可以嘗試改變孩子入睡的時間，讓孩子在睡眠週期完結時自然醒來，一個小睡周期大概為40-50分鐘。

🙋‍♀️注意：如果病咗，可以畀佢瞓得幾耐就幾耐啦 -- 瞓得飽至能夠戰勝病魔啦！

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