好多媽媽見BB瞓到成頭汗，於是開冷氣畀BB瞓。但半夜又怕BB凍，結果唯有辛苦啲成晚起身不斷調節溫度...

在幫助孩子入睡的過程中，許多父母常常會聽到一些關於自我安撫的建議和說法。然而，這些說法中不乏誤解，可能反而妨礙了孩子的睡眠。

通常我唔會咁快就縮短小睡長度，因為冇得返轉頭，而且不斷縮短令bb瞓得越嚟越少並非正確做法。

BB明明好早就戒咗夜奶，但去到4-5個月大，每晚半夜仍然醒好耐，或每兩個鐘喊醒、或者一路瞓一路叫？

You are not alone！

「過左清醒時間，會令bb較難入睡或者瞓得唔好，呢樣嘢其實到幾大先至會無咁明顯？🤔」

「如果齋抱睡我地都覺得還好，未係好大影響生活，我地都應付到... 但當BB夜晚醒得多，就會對我哋嘅睡眠質素有影響... 😣」我知有好多媽咪爹哋都會咁樣諗，但其實... 抱住BB氹佢瞓覺，係導致BB半夜大喊嘅直接原因…

琴日講到， 夜醒其實並非一個睡眠問題，夜醒瞓唔返至係問題 🤦‍♀️其實，唔單止可以估計到3點後難瞓返，好多BB喺11-12點呢個階段（7-8點瞓嘅話），亦都經常會醒，不過通常比較易瞓得返咁解。點解會咁㗎呢？答案都係：睡眠周期…

日頭瞓得好，唔單止能改善夜醒嘅情況，而且仲可以提升BB嘅學習同記憶能力！曾經有唔同嘅科學研究都同時指出，小睡充足對大腦發展嘅正面影響。

除咗夜醒外，令一個困擾好多家庭嘅睡眠問題，係「小睡過短」。今日同大家講解呢個問題嘅成因。

希望工作坊可以有一個完滿結束，所以特登整咗一份pdf，入面有28篇甜睡寶寶網誌 嘅重點文章，同大家分享更多 Dolce Sleepers甜睡貼士