媽咪分享 - 成功讓寶寶朝八晚八一覺瞓天光

分享上完網上課程的成果

朝八晚八不是夢

「香港BB/小朋友普遍夜瞓

你知唔知道，喺一個全球性調查中，香港小朋友喺就寢時間上係第一名 -- 最遲瞓」

在職父母因為工作關係，為咗能夠有親子時間，唯有畀BB遲瞓。

全職媽媽因為全日24小時on call超攰，所以朝早起唔到身，往往餵完奶就同BB一齊再瞓過，遲起身夜晚自然亦夜瞓...

但有睇開Dolce Sleepers嘅媽咪爹哋都知道，最理想嘅作息時間係按照晝夜節律去安排：

日出而作，日入而息

夜瞓，係好多睡眠問題嘅主要原因（留言有連結）。

有好多媽咪都曾經分享過，提早畀囝囝囡囡瞓，佢哋少咗夜醒，第二朝亦遲啲起身。BB全日瞓多咗，心情亦靚咗，易湊好多

今日同大家分享一位參加咗「睡眠調整全面睇」 網上課程嘅媽咪，講佢點樣喺調整作息時間後，終於能夠令BB一覺瞓到天光

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想分享下，我在新年期間，寶寶睡眠方面嘅成果，我在 「睡眠調整全面睇」 網上課程讀畢之後， 襯著先生早收爐期間， 跟Catherine的教法去摸索寶寶生理時鐘，慢慢tune返個時間表，成功了讓寶寶朝八晚八咁瞓過夜♡

如果有睇我上一次功課，可能大家會以為我寶寶嘅睡眠已經不錯，但……其實一直有個困擾我嘅問題，就係夜瞓 同埋每晚累積睡眠債…

好在網上課程幫到我好多，我決定把以往寶寶早上醒咗一飲完奶就俾佢自己瞓返呢個壞習慣改咗，一步步tune…

終於，年三十晚果晚，我吸納咁多媽媽之前嘅分享同Catherine導師之前俾佢地嘅提議後，預早在7點開始俾寶寶準備就寢，最後，晚上7點半已經瞓到，並一覺瞓到大天光，跟生理時鐘自然醒，現在朝八晚八真的不是夢！

♡我在這兒分享♡，是希望有困惑嘅爸媽都可以得到幫助，希望大家嘅將來都有機會有覺好瞓，誠意推介大家報名！！

「睡眠調整全面睇」 網上課程

dolcesleepers.com/courses/sleep-shaping