網上有好多關於嬰幼兒睡眠嘅資訊，的確俾到家長好多選擇。但太多資訊其實好表面，淨係話咁樣咁樣做就得...

每個家庭嘅情況都唔同，雖然最終目標可能都係一樣，但中間嘅路線，只有父母自己至知點行最「好」。

即晚由抗拒入房變成願意入房、幾日內由11pm提早到8:30瞓、再冇夜醒，你BB都可以㗎

希望多啲父母明白到，單單做sleep training並唔足夠，亦非解決睡眠問題嘅長遠方法

冇覺好瞓，已經好辛苦 🥱 所以，我唔希望令媽媽感受到更大嘅壓力，要每日交功課，追進度...

BB明明好早就戒咗夜奶，但去到4-5個月大，每晚半夜仍然醒好耐，或每兩個鐘喊醒、或者一路瞓一路叫？

You are not alone！

BB剛剛10個月大。7pm 訓，經常訓到12.30am都完全無問題。但跟住就會每1-2個鐘醒一次，直到6.30am 起身…

我地係雙職家長，但BB由出世已經訓好少 🥱明明所有野都做好曬，但佢入睡前要仍然係要喊好耐...

經過一個月溫和嘅睡眠調整，日間午睡時間已經有明顯改善。由以前每nap唔到30分鐘，到而家nap1 nap 2 可以瞓到1 - 1.5 hrs； 由以前要抱睡，依家任何一覺都係放落床自己瞓…

我承認一點，我對睡眠嘅諗法好離地 😅 一般媽咪爹哋都係盡佢哋所能去照顧BB，就算而家辛苦啲，但冇乜嘢嘅話，都係過得一日得一日。當然，BB冇乜嘢嘅話，做乜冇事乜事幹，攪咁多嘢呢？湊BB已經有好多嘢要煩 😵‍💫 係，呢點我好贊同，如果你對BB而家嘅睡眠情況覺得ok嘅話，唔駛改㗎喎！

「睡眠訓練 = 忍受BB大喊」？呢個係好多人對sleep training嘅誤解 😓 所以對於呢個題目，坊間嘅睇法一直好兩極... 一係就去到盡做cry it out 🥺，一係就死頂幾年wait it out... 🥱

初次接觸健康睡眠，最容易理解嘅就係一堆數字...清醒時間、小睡次數、小睡長度、夜晚幾點要瞓、要瞓幾耐等等...差不多個個睡眠顧問都會講呢啲嘢。

琴日收到一封超有愛嘅感謝文。得到批准貼出嚟，同大家分享我嘅喜悅 ！