甜睡寶寶網誌

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最豐富的中文嬰幼兒睡眠資料庫

成功個案分享（請往下拉）

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正向睡眠顧問 Catherine 11/15/21 正向睡眠顧問 Catherine 11/15/21

雖然BB嘅能力係比我地想像中強大......

令我更驚訝嘅係，呢位媽媽quote咗上一位幫佢sleep train 3個月大BB嘅睡眠顧問所講嘅說話，雖然係我曾經喺專頁所講過嘅信念，但就被扭曲咗。

正向睡眠顧問 Catherine 11/4/21 正向睡眠顧問 Catherine 11/4/21

處理孩子的情緒，是一種藝術，而非科學。

「處理孩子的情緒，是一種藝術，而非科學。」

~ Adele Faber and Elaine Mazlish（育兒天書How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk 作者）

最近聽返呢本書，道理其實都明，但要執行真係唔容易 🙈

情緒當然可以用科學去分析同理解，但點樣去回應，真係冇一條必勝方程式（同睡眠一樣 😉）

正向睡眠顧問 Catherine 10/8/21 正向睡眠顧問 Catherine 10/8/21

改變入睡方式, 係好delicate嘅一件事

我每日喺inbox都會收到，問點樣可以令BB一覺瞓到天光。然後第二個問題多數都係 - 做睡眠訓練係咪一定要BB大喊唔理佢？

正向睡眠顧問 Catherine 10/7/21 正向睡眠顧問 Catherine 10/7/21

我諗10分鐘內咋？以前又抱又拍又氹，最少要搞一粒鐘…

你知道，我收到乜嘢回應會最開心嗎？唔係BB終於能夠一覺瞓天光... 而係有媽咪同我分享佢喺心態上嘅改變，從而唔單止令BB瞓得好咗，亦同時令媽媽覺得輕鬆咗，而且對BB瞭解深咗，親子關係更緊密。

正向睡眠顧問 Catherine 8/1/21 正向睡眠顧問 Catherine 8/1/21

小朋友被裝修聲嚇到爆喊, 點樣一招安撫成功？

當小朋友越嚟越大，心理因素對睡眠嘅影響亦會越嚟越大。如果淨係叫佢唔駛驚，係幫唔到佢克服恐懼㗎！

正向睡眠顧問 Catherine 6/25/21 正向睡眠顧問 Catherine 6/25/21

唔注重睡前儀式，睡眠問題會繼續纏繞你！

如果你想要一個trick，令囝囝囡囡瞓得好，睡前儀式就係你嘅答案。

正向睡眠顧問 Catherine 6/22/21 正向睡眠顧問 Catherine 6/22/21

點解每次做睡前儀式ＢＢ都唔合作呢？

每次同囝囝囡囡準備瞓覺，你心情係點呢？

正向睡眠顧問 Catherine 6/16/21 正向睡眠顧問 Catherine 6/16/21

希望戒抱睡奶睡, 點樣可以減少掙扎呢?

改善夜醒嘅其中一個重點，係畀BB喺床上入睡。對好多媽咪而言，呢個亦係最難嘅部份。就咁放佢落床，會大喊喎 😭😭😭 咁點做好呢？

正向睡眠顧問 Catherine 6/15/21 正向睡眠顧問 Catherine 6/15/21

你BB習慣點嘅睡姿呢?

你BB係咪好「鍾意」畀你抱住瞓，甚至只係某個抱法至肯瞓呢？又或者，喺床度亦要某個指定姿勢至瞓得著呢？呢啲要求/條件，究竟點樣形成㗎呢？

正向睡眠顧問 Catherine 5/14/21 正向睡眠顧問 Catherine 5/14/21

喊得多會缺乏安全感？

想做睡眠訓練令BB識得自行入睡，係咪就一定要佢大喊呢？

我好明白媽咪問呢個問題嘅原因。

正向睡眠顧問 Catherine 5/7/21 正向睡眠顧問 Catherine 5/7/21

拍睡好唔好?

琴日講到，陪瞓時，刻意逃避眼神接觸，可能會引致反效果，令BB無法安心入睡。

於是有另一啲媽咪，就會採取相反嘅方式，一直拍呀拍呀拍... 拍到囝囝囡囡瞓著覺為止。

正向睡眠顧問 Catherine 5/6/21 正向睡眠顧問 Catherine 5/6/21

點解陪睡都會大喊?

我聽啲人話做睡眠訓練，放低BB喺床之後就唔好理佢，咁我咪自己瞓喺床等佢瞓著囉！點知佢越喊越勁... 🥺

正向睡眠顧問 Catherine 4/30/21 正向睡眠顧問 Catherine 4/30/21

BB怕咗訓教。氹極都喊，點算好?

次次帶BB入房佢都喊，好似怕咗瞓覺咁，攪到我次次氹佢瞓覺都好頭痛... BB唔會怕咗「瞓覺」呢件事。

正向睡眠顧問 Catherine 4/29/21 正向睡眠顧問 Catherine 4/29/21

處理哭泣五步曲 C.A.L.M.S

冇人鍾意聽BB喊

好多人嘅即時反應，係用盡一切方法去停止BB嘅淚水...

餵奶、塞奶嘴、抱起搖、拍背、畀玩具、睇手機、扮鬼臉、shhhhh… 方法數之不盡...

但係，有冇效呢？

正向睡眠顧問 Catherine 4/28/21 正向睡眠顧問 Catherine 4/28/21

你知道BB喊嘅真正原因嗎？

BB雖然未識得講嘢，但都一樣有自己嘅思想同感受，而且會好想話畀我哋知。

問題係，我哋未必識得聽...

正向睡眠顧問 Catherine 4/27/21 正向睡眠顧問 Catherine 4/27/21

冥想哄睡法

琴日同大家講到，好多時我哋諗住氹BB瞓，但其實可能會做得太多，反而刺激到BB，令佢更加瞓唔著

正向睡眠顧問 Catherine 4/26/21 正向睡眠顧問 Catherine 4/26/21

點解氹極都唔肯瞓？

你知唔知道，好多時BB氹極都唔肯瞓，係由於不利睡眠嘅哄睡方式所致？

正向睡眠顧問 Catherine 4/6/21 正向睡眠顧問 Catherine 4/6/21

原來我低估左BB嘅能力

好多人認為（包括好多外國嘅睡眠顧問），入睡係一項「技能」，我哋要教BB，佢至會可以自己做得到。於是，一心諗住同BB做睡眠訓練，咁至能夠一家有覺好瞓。

正向睡眠顧問 Catherine 4/5/21 正向睡眠顧問 Catherine 4/5/21

要減低夜醒時候嘅掙扎，你只需要60秒

做全面諮詢時，我會請媽咪爹哋錄低啲片段，等我可以畀到更準確嘅建議，點樣處理唔同嘅情況。

正向睡眠顧問 Catherine 4/4/21 正向睡眠顧問 Catherine 4/4/21

喊到嘔都唔可以抱?

最近見到有關睡眠訓練嘅報導，有媽咪話啲書教，就算BB喊到嘔都唔准抱，抹淨後由佢繼續喊...

希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?

*“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”*

– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
**移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！**
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我想有覺好瞓

Dolce Sleepers 正向睡眠顧問及教養講師 — **Hello，我是孖仔媽媽Catherine!**

*全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師*
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
•   Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (*APSC*) 認證的專業會員
•   國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
•   RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
•   TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
•   開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」

健康睡眠 + RIE育兒法

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