我諗10分鐘內咋？以前又抱又拍又氹，最少要搞一粒鐘…

你知道，我收到乜嘢回應會最開心嗎？

唔係BB終於能夠一覺瞓天光...

而係有媽咪同我分享佢喺心態上嘅改變，從而唔單止令BB瞓得好咗，亦同時令媽媽覺得輕鬆咗，而且對BB瞭解深咗，親子關係更緊密。

呢個至係長遠令BB同大人都有覺好瞓嘅方法。

得到S媽媽准許，同大家分享佢嘅經歷同得著：

「Hi Catherine, 睇咗你今日個sharing，我都想同你講吖！

尋晚bb放落床後大喊，喊咗好耐都瞓唔到，係3個幾月嚟都未發生過，可能係出牙仔/尋日痾唔到肚仔唔舒服。

一開始入房前都心驚驚㗎，但今次無好似以前咁做咁多嘢，又抱又搖又拍去soothe佢，因為都知佢唔舒服的話，你點做都幫唔到佢，或只會令佢更唔舒服。

我入到房踎咗係佢床邊，任由佢捉住我手，溫柔望住佢，由佢喊，由佢發洩，聽佢喊。

喊到咁上下，見佢俾睡袋纏住隻腳仔，就幫佢放返好舒服嘅姿勢，嗰下因為輕輕抱一抱佢，佢當然又會順勢喊勁啲，但我同樣踎返係床邊，聽佢喊，用我嘅陪伴話佢知媽媽喺身邊。

慢慢聽到佢由爆喊，到開始發晒啲情緒，到平靜少少，跟住好奇妙地佢自己瞓低，都會間歇性喊幾下，但見佢自己搵個舒服嘅姿勢準備瞓，好快就瞓咗。

我諗10分鐘內咋？

以前又抱又拍又氹，最少要搞一粒鐘

我覺得心態真係好緊要，同樣都係俾佢喊，但以前有時handle唔到，會離開佢等佢自己喊嘅心態，自己都會有啲對佢唔住佢，但今次同樣由佢喊，但你真係知自己係聽佢喊，陪佢發洩，亦好清楚知道佢知道你係度陪佢，雖然我一句說話都無講，但我覺得反而好似更親密。

我亦想講，今日佢作息穩定，我同佢都舒服，就算一時瞓得唔好，我同佢都比較易搵方法去解決，真係唔係一朝一夕嘅事。

好記得最初跟你方法去做時，我仲問咁樣做，比起以前盡量唔俾佢瞓，到10點幾先俾佢瞓，唔係更辛苦咩？10點幾先瞓起碼我好多時可以一覺瞓天光...

你話但之後會慢慢越嚟越好，我宜家真係真心體會到。

因為身邊都見朋友個小朋友作息顛倒，就快要返學唔知點調整，或要買好多嘢俾佢玩，週末要諗好多活動去放晒電等佢瞓好啲。

再加上我自己一個湊，無工人無長老，仍然可以陪bb之餘，做到家務，煮飯，慢慢食，仲試過老公返嚟接手後出去同朋友食飯添，好多人都覺得好神奇

呢個做法以bb為先，但我同老公都覺得舒服。

我真係好開心喺阿b仲好細嗰陣已經知道作息平衡嘅重要，謝謝你！」

接納及容許負面情緒，陪伴BB提供精神上嘅支持 -- 我哋要做嘅，其實可能就只係咁多。

It's okay to cry.