甜睡寶寶網誌
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BB 一晚醒幾次爆喊?
晚晚冇覺好瞓，瀕臨精神崩潰?
6種嬰兒自我安撫入睡行為
在幫助孩子入睡的過程中，許多父母常常會聽到一些關於自我安撫的建議和說法。然而，這些說法中不乏誤解，可能反而妨礙了孩子的睡眠。
從抱睡到自行入睡：睡眠調整一周年的真實分享
每個家庭嘅情況都唔同，雖然最終目標可能都係一樣，但中間嘅路線，只有父母自己至知點行最「好」。
RIE育兒法：培養自我安撫入睡能力
在眾多育兒方法中，RIE（Resources for Infant Educarers）育兒法以其強調尊重和信任的理念，為我們提供了一條獨特而有效的途徑來處理孩子的睡眠問題。
Catherine課程嘅好處係可以按照各個屋企、父母、以及BB本身嘅情況，用一個適合自己嘅pace去做調整，上完堂畀到我信心，去面對同解決睡眠問題
冇覺好瞓，已經好辛苦 🥱 所以，我唔希望令媽媽感受到更大嘅壓力，要每日交功課，追進度...
BB明明好早就戒咗夜奶，但去到4-5個月大，每晚半夜仍然醒好耐，或每兩個鐘喊醒、或者一路瞓一路叫？
BB明明好早就戒咗夜奶，但去到4-5個月大，每晚半夜仍然醒好耐，或每兩個鐘喊醒、或者一路瞓一路叫？
You are not alone！
小朋友去到歲幾兩歲都仍然瞓得唔好，仲有冇得救？
其實，任何年紀嘅睡眠問題，都有解決方法（包括大人失眠嘅情況），只不過需要用唔同嘅方法咁解。但係，方法歸方法，網上要搵其實亦唔難，但點解總係實行唔到呢？…
100日大BB，拜年時都可以自己啜手指入睡
好多謝咁多位pm我拜年嘅媽媽呀 🥰其中一位媽媽仲同我分享佢嘅喜悅，好想share埋畀大家 😉…
一向自行入睡嘅小朋友，突然爆喊唔肯瞓，其實佢只係需要一樣嘢⋯
Mabel媽媽：「Hello, Catherine! BB而家20個月不嬲訓得好好自行入睡，唔知星期一開始係咪突然分離焦 慮，晏覺一出房佢就爆喊唔想訓覺咁🥲 我而家陀緊bb，呢幾日搞到有d產前抑鬱好煩惱😭」…
唔想做睡眠訓練，但又希望BB能夠自行入睡？
BB一定要做睡眠訓練，至能夠自行入睡瞓得好？🙅♀️ 唔係囉！尤其是未滿6個月嘅BB，唔建議亦唔需要做睡眠訓練... 因為咁細嘅BB，對入睡方式未有依賴，所以只要掌握好時間，營造好安睡環境，BB就會能夠 #自然入睡，完全唔駛「訓練」，要佢自己喺床仔大喊！
4個月BB，已經能夠自行入睡
4個月，一定會因為睡眠倒退而瞓得唔好？其實唔一定囉！只要你: ✅️ 知道BB喺唔同階段嘅睡眠需要 ✅️ 知道點樣幫BB自小培養良好睡眠習慣 ✅️ 願意將瞓覺呢件事交返畀BB，天使寶寶係可以鍊成㗎 😉
囝囝一定要攬住我瞓，係咪無得救？
囝囝細個時習慣抱睡，後來大個咗可以喺床瞓，但就一定要攬住媽咪至得，係咪已經冇得救呢？
自行入睡其實並非睡眠訓練嘅真正目的
好多人以為，想有覺好瞓，就要訓練到BB識得自行入睡，咁至能夠解決所有問題...於是，諗住咬牙忍幾日，BB爆喊完就一天都光晒...
最近有育兒平台分享一位媽媽做CIO嘅經驗
無論選擇做唔做睡眠訓練，用邊種方法都好，我嘅睇法都係 必須尊重。冇父母鍾意聽自己BB喊，本能係會想用盡方法令BB停止哭泣。
小朋友已經歲幾兩歲，仲可唔可以做睡眠訓練呢？
周不時有媽咪message問，小朋友已經歲幾兩歲，仲可唔可以做睡眠訓練呢？
唔注重睡前儀式，睡眠問題會繼續纏繞你！
如果你想要一個trick，令囝囝囡囡瞓得好，睡前儀式就係你嘅答案。
個案分享 - 培養良好睡眠習慣
琴日同一對媽咪爹地做電話諮詢，BB喺幾個星期前，會半夜每1-2個鐘醒一次，每次小睡得30-45分鐘
個案分享 - Mia
睡眠問題：小睡過短，夜醒
個案分享 - Mia
睡眠問題：作息時間不穩定，需依賴抱睡，一晚醒幾次
個案分享 - Ruka
睡眠問題：雖然能夠自行入睡，但日間小睡每次只有20-30分鐘，一晚夜醒2-3次
點同仔仔解釋，佢需要學自己瞓覺？
如何向3歲小朋友解釋，他需要開始學自己瞓覺，但爸媽可以喺隔離房一齊瞓？
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >
Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
www.dolcesleepers.com