「如果我哋傾計傾到太夜，唔該話我哋知，提我哋夠鐘瞓覺啦！」以上係最近每晚講早抖前，孖仔對我嘅提醒。

安全感係一種心理狀態，指一個人感覺自己嘅生活環境、關係同情緒都係穩定、安全，同埋冇威脅。

冇覺好瞓，已經好辛苦 🥱 所以，我唔希望令媽媽感受到更大嘅壓力，要每日交功課，追進度...

日頭明明攰到發曬忟憎都nap唔到，5-6個鐘都唔訓係基本款 -- 中間就算埋身食到訓著，都係得一半機會，可以等佢熟睡放床訓到個超過45分鐘嘅nap…

「身邊嘅人就只係同我講BB細個係咁，捱下就大，佢哋覺得我只係識抱怨... 睇你嘅文章令我覺得我唔係黐線。」～Florence媽媽

好多媽媽喺BB出世前已經落力做準備，BB出世後亦仍然勤力學習，希望能夠畀到最好嘅BB。只不過，無奈地身邊嘅人未必會認同媽媽嘅努力，覺得只係自己攞嚟攪 ⋯

經過一個月溫和嘅睡眠調整，日間午睡時間已經有明顯改善。由以前每nap唔到30分鐘，到而家nap1 nap 2 可以瞓到1 - 1.5 hrs； 由以前要抱睡，依家任何一覺都係放落床自己瞓…

我承認一點，我對睡眠嘅諗法好離地 😅 一般媽咪爹哋都係盡佢哋所能去照顧BB，就算而家辛苦啲，但冇乜嘢嘅話，都係過得一日得一日。當然，BB冇乜嘢嘅話，做乜冇事乜事幹，攪咁多嘢呢？湊BB已經有好多嘢要煩 😵‍💫 係，呢點我好贊同，如果你對BB而家嘅睡眠情況覺得ok嘅話，唔駛改㗎喎！

氹BB瞓覺，其中一個大忌，係畀太大壓力自己。尤其是得幾個月嘅BB，你以為佢咁細個乜都唔識乜都唔知？其實BB嘅觀察力超強，對你嘅表情語氣手勢身體動作都超級敏感，完全feel到你嘅心情㗎囉！

其實，所謂睡眠問題，並非真係一個問題，只係大人嘅期望，同BB嘅情況，兩者之間有差距。差距越大，失望及沮喪感越重，掙扎自然越大，越辛苦。

琴日講到，如果抱住「BB大個就會瞓得好」 嘅心態，唔去及時正視睡眠問題，分分鐘要等到囝囝囡囡 6 歲，全家人至能夠有覺好瞓

「BB大個就自然會瞓得好㗎啦！生得個B出嚟，就預咗要犧牲自己，冇覺好瞓...」每次聽(睇)到有人咁講，我都覺得好心噏，但無奈好多時只能欲言又止...