甜睡寶寶網誌
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BB 一晚醒幾次爆喊?
晚晚冇覺好瞓，瀕臨精神崩潰?
RIE育兒法：培養自我安撫入睡能力
在眾多育兒方法中，RIE（Resources for Infant Educarers）育兒法以其強調尊重和信任的理念，為我們提供了一條獨特而有效的途徑來處理孩子的睡眠問題。
BB明明好早就戒咗夜奶，但去到4-5個月大，每晚半夜仍然醒好耐，或每兩個鐘喊醒、或者一路瞓一路叫？
BB明明好早就戒咗夜奶，但去到4-5個月大，每晚半夜仍然醒好耐，或每兩個鐘喊醒、或者一路瞓一路叫？
You are not alone！
小朋友去到歲幾兩歲都仍然瞓得唔好，仲有冇得救？
其實，任何年紀嘅睡眠問題，都有解決方法（包括大人失眠嘅情況），只不過需要用唔同嘅方法咁解。但係，方法歸方法，網上要搵其實亦唔難，但點解總係實行唔到呢？…
100日大BB，拜年時都可以自己啜手指入睡
好多謝咁多位pm我拜年嘅媽媽呀 🥰其中一位媽媽仲同我分享佢嘅喜悅，好想share埋畀大家 😉…
係咪奶睡，其實係由媽媽你決定㗎
日頭明明攰到發曬忟憎都nap唔到，5-6個鐘都唔訓係基本款 -- 中間就算埋身食到訓著，都係得一半機會，可以等佢熟睡放床訓到個超過45分鐘嘅nap…
點解越氹越喊？應該點做？
BB一被放低喺床仔，就喺度𠵱𠵱呀呀。而大人嘅回應方式，係典型唔想BB喊，想令佢開心，所以會話冇事冇事，會不斷拍同掃BB背脊，總之就係用盡方法，去制止BB發出「喊聲」…最後，BB越喊越大喊，越喊越激動... 😭點解氹極都唔得，仲喊得更大聲呢？…
「Dolce Sleepers x RIE真係無敵」～Hilda媽媽
Hilda媽媽係好有心機去學習嘅媽媽，佢認識到Dolce Sleepers之後，唔單止報讀咗 #睡眠調整全面睇，甚至報埋 official 嘅 RIE 課程，去深入瞭解究竟係點嘅一回事 🧐而家佢大囡唔單止由本來凌晨1點瞓提早到8點，仲好鍾意瞓覺，同enjoy入睡前喺床仔嘅獨玩時間 😌而細仔未夠2個月，都已經可以自己喺BB床踢吓腳瞓著，夜晚瞓到10小時以上 😴
BB唔鍾意瞓低，點樣能夠令佢喺床仔自然入睡？
「我BB一出世已經好冇安全感，一定要抱住至得，一放低就喊。瞓覺時更加冇可能做到床上入睡，有乜嘢方法解決呢 ？」
點解溫和嘅戒抱睡方法都會令BB爆喊瞓唔到？
琴日講到，外國都會有收人錢但唔知自己做緊乜嘅人，竟然喺睡眠顧問群組，問好唔好同3個月大BB做CIO 🤦♀️
類似嘅情況大家可能都聽慣聽熟，但有另一個情況，就未必好多人知道...
其實所謂嘅Specialist，可能根本唔知自己做緊乜
睡眠顧問呢行，無論喺香港定外國都冇任何監管，甚至冇一套全行都跟嘅規矩。
任何人都可以成為睡眠顧問，就算讀完個證書課程，都唔代表知道自己做緊乜嘢...
間唔時就會喺外國群組見到咁嘅post，唉
唔想BB慣咗成日要抱要奶睡，但佢成日喊根本都放唔低...
最近多咗有關初生BB嘅查詢，好多媽媽嘅困擾，係 #BB成日喊， #要抱住或啜住至瞓到，於是 #怕BB依賴咗會瞓得唔好，想知點樣可以唔駛抱，或者問有關 #睡眠訓練 嘅諮詢資料。🧏♀️ BB喊有好多原因，但最常見嘅原因，係睡眠不足導致疲勞過度，即係BB攰得滯。
唔想做睡眠訓練，但又希望BB能夠自行入睡？
BB一定要做睡眠訓練，至能夠自行入睡瞓得好？🙅♀️ 唔係囉！尤其是未滿6個月嘅BB，唔建議亦唔需要做睡眠訓練... 因為咁細嘅BB，對入睡方式未有依賴，所以只要掌握好時間，營造好安睡環境，BB就會能夠 #自然入睡，完全唔駛「訓練」，要佢自己喺床仔大喊！
4個月BB，已經能夠自行入睡
4個月，一定會因為睡眠倒退而瞓得唔好？其實唔一定囉！只要你: ✅️ 知道BB喺唔同階段嘅睡眠需要 ✅️ 知道點樣幫BB自小培養良好睡眠習慣 ✅️ 願意將瞓覺呢件事交返畀BB，天使寶寶係可以鍊成㗎 😉
囝囝一定要攬住我瞓，係咪無得救？
囝囝細個時習慣抱睡，後來大個咗可以喺床瞓，但就一定要攬住媽咪至得，係咪已經冇得救呢？
自行入睡其實並非睡眠訓練嘅真正目的
好多人以為，想有覺好瞓，就要訓練到BB識得自行入睡，咁至能夠解決所有問題...於是，諗住咬牙忍幾日，BB爆喊完就一天都光晒...
最近有育兒平台分享一位媽媽做CIO嘅經驗
無論選擇做唔做睡眠訓練，用邊種方法都好，我嘅睇法都係 必須尊重。冇父母鍾意聽自己BB喊，本能係會想用盡方法令BB停止哭泣。
雖然BB嘅能力係比我地想像中強大......
令我更驚訝嘅係，呢位媽媽quote咗上一位幫佢sleep train 3個月大BB嘅睡眠顧問所講嘅說話，雖然係我曾經喺專頁所講過嘅信念，但就被扭曲咗。
哄睡時, 你會同BB講嘢嗎?
成日有媽咪問我，明明已經掌握好就寢時間、又做咗睡前儀式，但BB仲係唔肯瞓覺，點解呢？
你BB習慣點嘅睡姿呢?
你BB係咪好「鍾意」畀你抱住瞓，甚至只係某個抱法至肯瞓呢？ 又或者，喺床度亦要某個指定姿勢至瞓得著呢？ 呢啲要求/條件，究竟點樣形成㗎呢？
媽咪分享 - Cheryl/Emma
Cheryl同好多香港媽咪一樣，對於點樣能夠令囡囡Emma瞓得好，茫無頭緒。
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >
Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
www.dolcesleepers.com