甜睡寶寶網誌
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BB 一晚醒幾次爆喊?
晚晚冇覺好瞓，瀕臨精神崩潰?
BB突然分離焦慮，情況好嚴重，瞓覺時成日捉住大人唔放手，應該抱住先，定做睡眠訓練呢？
答：喺歸咎於「分離焦慮」之前，我會先諗諗係咪有啲乜嘢需要調整，例如作息時間表，以及睡前儀式。
網上資訊有好多，但適合你BB嗎？
網上有好多關於嬰幼兒睡眠嘅資訊，的確俾到家長好多選擇。但太多資訊其實好表面，淨係話咁樣咁樣做就得...
🎯 我嘅目標，係從整體角度出發，去解決睡眠問題
希望多啲父母明白到，單單做sleep training並唔足夠，亦非解決睡眠問題嘅長遠方法
雙胞胎媽媽PY：我用課堂上教嘅睡眠訓練方式，用心觀察同埋聆聽BB真正嘅需要，真係work 㗎！
雙胞胎媽媽PY #開心share： 雖然我冇特別額外俾錢 for private consultation，但我用咗課堂上教嘅睡眠訓練方式，今日第五日 BBs 已經可以床上入睡 😁 (BBs 因為係孖胎 🙈） 我用心聽同觀察佢真正嘅需要，真係work 㗎！
小朋友唔願瞓，請先瞭解係乜嘢原因，唔好淨係諗住做睡眠訓練去改變小朋友嘅行為
小朋友已經2歲幾，最近瞓覺唔畀媽咪閂門，於是呢位媽媽搵咗個睡眠顧問幫手，得到嘅建議係直接閂門出房，隔幾分鐘至入房安撫呢種稱為leave & check嘅睡眠訓練方式...過咗幾日，係就係可以順利閂到門，小朋友亦冇再喊... 但佢發現小朋友越嚟越唔肯講嘢，又成日啜手指，甚至會叫媽咪走開，有事都唔再出聲求助...
點解溫和嘅戒抱睡方法都會令BB爆喊瞓唔到？
琴日講到，外國都會有收人錢但唔知自己做緊乜嘅人，竟然喺睡眠顧問群組，問好唔好同3個月大BB做CIO 🤦♀️
類似嘅情況大家可能都聽慣聽熟，但有另一個情況，就未必好多人知道...
其實所謂嘅Specialist，可能根本唔知自己做緊乜
睡眠顧問呢行，無論喺香港定外國都冇任何監管，甚至冇一套全行都跟嘅規矩。
任何人都可以成為睡眠顧問，就算讀完個證書課程，都唔代表知道自己做緊乜嘢...
間唔時就會喺外國群組見到咁嘅post，唉
唔想做睡眠訓練，但又希望BB能夠自行入睡？
BB一定要做睡眠訓練，至能夠自行入睡瞓得好？🙅♀️ 唔係囉！尤其是未滿6個月嘅BB，唔建議亦唔需要做睡眠訓練... 因為咁細嘅BB，對入睡方式未有依賴，所以只要掌握好時間，營造好安睡環境，BB就會能夠 #自然入睡，完全唔駛「訓練」，要佢自己喺床仔大喊！
「睡眠訓練 = 忍受BB大喊」？ - Petty媽媽分享
「睡眠訓練 = 忍受BB大喊」？呢個係好多人對sleep training嘅誤解 😓 所以對於呢個題目，坊間嘅睇法一直好兩極... 一係就去到盡做cry it out 🥺，一係就死頂幾年wait it out... 🥱
好多sleep training都唔會用BB角色去瞭解，而係就大人方便
上星期分享咗一條片《鍾意瞓覺嘅BB，係點樣嘅呢？》
上星期分享咗一條片《鍾意瞓覺嘅BB，係點樣嘅呢？》
其實呢條係舊片，開舊post記錄時咁啱見到，所以copy & paste再share偷懶
自行入睡其實並非睡眠訓練嘅真正目的
好多人以為，想有覺好瞓，就要訓練到BB識得自行入睡，咁至能夠解決所有問題...於是，諗住咬牙忍幾日，BB爆喊完就一天都光晒...
最近有育兒平台分享一位媽媽做CIO嘅經驗
無論選擇做唔做睡眠訓練，用邊種方法都好，我嘅睇法都係 必須尊重。冇父母鍾意聽自己BB喊，本能係會想用盡方法令BB停止哭泣。
睡眠調整第一步，由邊度開始好呢？
好多初次接觸健康睡眠嘅家庭，開頭都會覺得有啲茫然不知所措，唔知應該由邊度開始作出調整好。
做睡眠訓練有冇年齡上限呢?
做睡眠訓練最好等到BB滿6個月，咁有冇年齡上限呢？已經歲幾兩歲嘅小朋友，仲可以做睡眠訓練，令佢自行入睡嗎？
做睡眠訓練之前，有乜嘢要準備呢？
想BB瞓得好，好多人都會即刻諗到做睡眠訓練。之不過，做睡眠訓練之前，有乜嘢要先準備好呢，點樣做至能夠減少掙扎呢！
識得靈活運用睡眠知識，你BB都可以成為甜睡寶寶
喺大概1年之前，Tiffany媽媽同Kelvin爸爸搵我做諮詢，處理囡囡千諾嘅睡眠問題。當時，千諾BB係9.5個月，半夜醒咗要人抱，日間小睡時間混亂，難以入睡，瞓到都得30分鐘就醒...
雖然BB嘅能力係比我地想像中強大......
令我更驚訝嘅係，呢位媽媽quote咗上一位幫佢sleep train 3個月大BB嘅睡眠顧問所講嘅說話，雖然係我曾經喺專頁所講過嘅信念，但就被扭曲咗。
Dolce Sleepers嘅獨門心法，其實唔係人人都啱用…
每講到育兒問題，總會有人話：一本通書唔能夠睇到老。嬰幼兒睡眠亦一樣，有好多唔同嘅方法。只不過，坊間好多所謂絕招，都冇任何科學根據，甚至去到迷信嘅地步。睡眠其實係科學嚟，想BB瞓得好，就必須對人體晝夜節律生物學，以及嬰幼兒睡眠科學有基本認識。
改變入睡方式, 係好delicate嘅一件事
我每日喺inbox都會收到，問點樣可以令BB一覺瞓到天光。然後第二個問題多數都係 - 做睡眠訓練係咪一定要BB大喊唔理佢？
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >
Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
www.dolcesleepers.com