甜睡寶寶網誌
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BB 一晚醒幾次爆喊?
晚晚冇覺好瞓，瀕臨精神崩潰?
夢想與現實
早幾日做電話諮詢時，媽媽話睇書教先分床後分房，於是揀咗張小童床畀囝囝。結果，張小童床畀咗爸爸瞓…
小朋友怕黑怕怪獸，唔肯瞓覺點算好？
咁點樣至能夠令小朋友唔再驚呢？你問錯問題嘞～
小朋友夜晚要好耐至瞓得著，可以點解決？
我相信，睡眠問題，一定可以解決 💪但必須要先搵出原因！呢個年紀，入睡困難可以有好多原因，例如…
對於2歲以上嘅小朋友，用遊戲嘅方式去令佢哋合作，最易得到成功
孖仔房外面有個書架，最近我買咗套小朋友版百科全書畀佢哋，於是兩個臨瞓前成日走去掀書。 今晚攪掂咗孖仔A，擰轉頭見到孖仔F又喺度睇本有關埃及嘅書（早排學校一連2星期都喺度做關於埃及嘅project，於是孖仔兩個一日到晚喺度 Tutankhamun Tutankhamun 𓁈）
小朋友越大越夜瞓，係咪時候停止午睡？
有得玩唔願瞓正常，唔代表要停止午睡㗎！ 可以試縮短午睡，但重點我覺得係睡前活動，玩到太興奮，自然更難靜落嚟瞓覺呀…
小朋友去到歲幾兩歲都仍然瞓得唔好，仲有冇得救？
其實，任何年紀嘅睡眠問題，都有解決方法（包括大人失眠嘅情況），只不過需要用唔同嘅方法咁解。但係，方法歸方法，網上要搵其實亦唔難，但點解總係實行唔到呢？…
小朋友唔願瞓，請先瞭解係乜嘢原因，唔好淨係諗住做睡眠訓練去改變小朋友嘅行為
小朋友已經2歲幾，最近瞓覺唔畀媽咪閂門，於是呢位媽媽搵咗個睡眠顧問幫手，得到嘅建議係直接閂門出房，隔幾分鐘至入房安撫呢種稱為leave & check嘅睡眠訓練方式...過咗幾日，係就係可以順利閂到門，小朋友亦冇再喊... 但佢發現小朋友越嚟越唔肯講嘢，又成日啜手指，甚至會叫媽咪走開，有事都唔再出聲求助...
Ka Yan媽媽：當佢沖完涼，佢會自動去搵爸爸玩，跟住同我講：「媽媽沖涼，拜拜媽媽」。到我沖完涼去佢房時，佢一見到我就會自動同爸爸講：「拜拜爸爸」。我覺得睡眠儀式嘅建立真係好重要！！
「話咁快我仔仔足咗兩歲喇！中間有段時間經歷過睡眠倒退期s、番工、湊仔….忙到冇update大家。我覺得睡眠儀式嘅建立真係好重要！！」
一上車即斷電，其實係一個警告訊號
有非常多家長表示，小朋友夜晚唔願瞓，朝早又唔願起身... 加上一上車就瞓著覺 呢個徵狀，明顯係長期睡眠不足 😔
BB出世後，小朋友成日扭計，甚至突然夜醒爆喊
試想像有一日，你嘅另一半同你講：「老婆，你實在太好嘞，我真係好愛你！所以，我決定娶多個好似你咁好嘅老婆返屋企，令屋企熱鬧啲，你又可以多個伴 👱♀️👨🦰👩」你會有乜嘢反應呢？
媽咪，我瞓唔著呀...
之前去旅行時，孖仔好多時都成11點幾至瞓... 🙈
不過返到屋企，要佢哋早啲瞓，佢哋就算未瞓得著，甚至攤喺限張床碌咗一陣之後，同我講話：
🧒 媽咪 I can't sleep...
囝囝一定要攬住我瞓，係咪無得救？
囝囝細個時習慣抱睡，後來大個咗可以喺床瞓，但就一定要攬住媽咪至得，係咪已經冇得救呢？
小朋友抗拒瞓覺，係因為佢受大腦下層控制住
次次話夠鐘瞓覺，你囝囝囡囡會出現以下邊個情況呢？
救命帳幕點樣拯救我同仔仔？
話說，上星期靈機一觸，買咗個帳幕畀孖仔，終於能夠有返個安寧嘅下晝...到底發生咩事呢⁉️
小朋友已經歲幾兩歲，仲可唔可以做睡眠訓練呢？
周不時有媽咪message問，小朋友已經歲幾兩歲，仲可唔可以做睡眠訓練呢？
活力爆棚但專注力低，一上車就瞓著覺？要注意啦！
你對於瞓得好嘅定義，係點樣嘅呢？能夠瞓過夜？唔駛次次氹成個鐘至瞓到？我諗呢兩點都係絕大部份媽咪爹哋嘅夢想，但咁樣係咪就等於瞓得健康呢？
孖仔本來訓開11個鐘，呢幾個星期有幾晚得返9.5小時，點解呢？
孖仔差唔多成個月冇返學，其實佢哋冇病，只係有少少咳，但學校出通告話咳都唔返得學，唯有一直等佢哋好返...
開始返學，會對睡眠造成影響嗎?
小朋友開學後開始瞓得唔好，呢個其實都係幾常見嘅情況嚟…
要返下午班，撞咗午睡時間，點算好？
下午班呢樣嘢，其實唔應該存在…
點令小朋友願意合作刷牙?
成日都見到有媽咪問，點樣可以令小朋友願意合作刷牙，擘大口唔會郁嚟郁去…
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
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Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
www.dolcesleepers.com